Як зробити тренування частиною повсякдення, а не окремою активністю
Спорт стає легше, коли він не 'окрема справа'.
Всі публікації автора
Як обрати спортивний годинник
Не за рекламою. За тим, що тобі потрібно вимірювати.
Як побудувати правильну техніку віджимань
Не всі віджимання однакові. Як їх робити так, щоб давали ефект.
Як налаштувати харчування під свої тренування
Що їсти до і після — простими словами.
Як впоратись з травмою коліна, як спортсмен-аматор
Травма ≠ кінець. Як повернутись.
Як обрати фітнес-клуб за критеріями, що мають значення
Не за іміджем. За тим, що реально важливе для тебе.
Як підготуватись до триатлону початківцю
Спринт-тристан — досяжна мета за 6 місяців.
Як впоратись із перетренованістю
Більше не = краще. Як зрозуміти, що пора відпочити.
Як побудувати власну тренувальну програму без тренера
Тренер ціни. Як скласти базу самостійно.
Як обрати ракетку для тенісу
Якщо береш першу ракетку — є нюанси. Не переплати.